017 自我调节，保持充沛的精力
小李被公司的同事普遍认为是一个很有风度的男人，其他的不说，在工作上，他总是那么斗志昂扬。有一天，小李接到一封加急电报，电报上称小李的父亲病危，速归。小李的好友看到了这封电报，原以为小李一定很伤心，情绪很低落，就好意提出帮助他完成尚未完成的工作，叫小李请假回去休息。
但令小李的朋友感到惊讶的是，小李不但谢绝了他的好意，还像什么事情都没有发生一样，该做什么还做什么，没有半点的萎靡不振。同事遇到了问题向他请教，他依然耐心热情地为同事解答。小李不仅完成了当天的任务，还为明天的工作做好了准备。
小李的好友无不赞叹地对他说：“我真服了你！难道你一点不伤心吗？”
小李说：“怎么能不伤心呢？但是，我现在是在工作。我的情绪不是我一个人的，我的情绪会影响到其他的人。”
小李的做法是对的，人生在世，总会遇到很多挫折，这时候我们就要善于调节自己的情绪。情绪是对自身及客观事物体验和态度的一种反映。研究表明，情绪对人体的机能状态有明显的影响，如心率、血压、呼吸、节律、肠胃蠕动、血管舒缩、汗腺分泌、皮肤电阻的变化等。积极的情绪能提高大脑皮层的张力，通过神经生理机制，保持机体内外环境的平衡与协调，负面情绪则严重干扰心理活动的稳定、体液分泌紊乱、免疫功能下降。以羊羔和狼的古老实验为例，若将同时出生体质健康的羊羔，一只与其他羊群为伍喂养，另一只则与圈在笼中的狼为伍喂养，久之前一头羊羔活泼健壮，后一头羊羔则体弱消瘦。
在生活中，人们总会遇到令人烦恼、愤恨甚至悲伤的事情。因此情绪低落，最终导致身心疾病的发生，此时你应该调节与控制自己的情绪，保持身心健康。
身体是革命的本钱，充沛的精力是成功的基础。精力以体力为基础，但又不完全是体力。因为这种力量也是精神上的一种力量。人要砍倒一棵树，需要消耗一定的体力。人要办成一件事，需要消耗一定的精力。成功的人有足够的精力去面对众多的人和事。而精力不足的人面对过多的事务就会感到烦心，倦怠。
成功的人会时刻保持他的充沛精力，不管他的内心有多难过都会如此。试想一下，如果你耷拉着脑袋，皱着眉头，一副要死不活的样子，怎么能够做好工作呢？整天在办公室里喊累，埋怨任务又多又难，哈欠连天，动不动就趴在桌子上睡觉，这样的精神状态又有什么风度可言？
